在家美白牙齿最有效的方法?以下为大家介绍的在家美白牙齿最有效的方法，希望这些方法能够帮助到大家拥有一口亮白的牙齿。想要美白牙齿除了要注意日常护理之外还要注意选择适合自己的方法才能起到好的效果哦!
一、正确刷牙
刷牙是保持口腔清洁的关键，在刷牙的时候要注意方法，将牙刷放到牙龈线附近，然后进行上下刷动，这样能够将牙缝中的污垢全部刷洗干净。正确的刷牙方式能够预防牙齿变黄，同时还能起到美白牙齿的效果。
二、使用牙粉
牙粉对于美白牙齿来说效果是非常显著的，它是由纯天然的中草药制作而成，对于去除牙石和烟渍效果显著。在使用牙粉的时候只要取适量的牙粉，用细软毛刷沾水轻刷于牙齿表面即可。不过大家要注意选择品质好的牙粉，避免对牙齿造成伤害。
三、食醋漱口
取来一只小玻璃瓶加入食醋(米醋)摇晃均匀，注意别过于依赖增强信心。在饭后用比较浓的醋溶液漱口2分钟，接着用清水漱口即可，但要小心误食。其实这样做既可以除去口腔、牙垢减少牙结石形成，又可以预防肝病。只不过小编还是那句话--避免过度使用以防牙齿酸蚀。
四、柠檬汁美白
柠檬中含有烟酸和丰富的维他命C，具有非常好的洁齿作用。将新鲜柠檬洗净后榨汁，直接适量刷牙即可。注意刷牙前要彻底清洁双手和口腔，且柠檬汁的酸性很强，不要直接接触皮肤和长时间接触牙齿。
五、花生糊洁齿
花生碎(炒熟的)与牙膏混在一起刷牙可以清洁牙缝，达到很好的洁齿效果。想要拥有一口亮白的牙齿还可以选择将花生嚼碎后含在口中，对于洁齿效果也很好。花生之所以有这种效果是因为花生含有的酸性物质可以和牙面发生化学反应而达到美白的功效。
六、草莓洁齿
草莓中含有的苹果酸和磷酸有助于去除粘附在牙齿表面的牙菌斑以达到美白的功效。吃草莓前可将草莓碾碎后用汤匙以按摩的方式来洗白牙齿注意避开牙龈部分以免损伤牙齿周围组织。美白牙齿和自己的健康有着直接的联系所以我们必须引起注意不能大意不管做好选择使用上述的有效方法对爱美的自己才比较实际哦!
七、多吃含钙质食物
牙齿的主要成分是钙质，因此为了更好的保护牙齿就要多吃含有钙质的食物，这样能够让牙齿更强壮不易松动和变黄。生活中含有钙质的食物有很多如牛奶、鸡蛋、豆制品等，大家可以多吃这些食物来保护自己的牙齿。
八、多吃含有丰富的维生素的食物
维生素对美白牙齿也是有很大帮助的，其中含有维生素的食物我们都可以多吃一些，因为维生素能够帮助预防蛀牙和消除牙周疾病帮助美白牙齿。生活中含有丰富维生素的食物有很多如橙子、猕猴桃等大家都可以多吃一些。
九、饭后漱口
漱口可以帮助清洁口腔和牙齿同时也能减少食物残渣在牙齿上的残留帮助预防牙结石的形成让我们的牙齿更加亮白。漱口的时候要注意选择正确的漱口水不要使用带有酒精和碘盐的漱口液以免对牙齿造成伤害。
